Begeleiding en werkwijze

Wat ik voor je kan doen:

• Je begeleiden naar een gezond gewicht en dat vervolgens ook te behouden.
• Het geven van voedingsadvies, inclusief lekkere, gemakkelijke en gezonde recepten.
• Samen sporten, d.m.v. voornamelijk krachtoefeningen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat krachttraining vele malen effectiever is dan cardio als je gewicht wilt verliezen.

Eet je wel gezond?

• We kijken samen naar je eetpatroon.
• We brengen verandering in je eetgewoonten.
• Ik stimuleer je om meer te gaan bewegen, en we gaan eventueel samen sporten.
• Je wordt meer bewust van kant- en klaarproducten en toevoegingen.
• Je zult merken dat er voldoende gezonde en lekkere voedingsmiddelen zijn.
• Al snel ga je jezelf beter en fitter voelen, en heb je meer energie.